Herbst Wochenplan

Montag 
12:15  - 13:15       Vinyasa Flow mit Elena

18:30  - 19.30     Pilates Rückbildung Reni ab 16. Oktober 
19:45 - 20:45     Pilates Matte Reni  
 

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Dienstag 
09:30 - 10:30   Pilates/Slings Myofasziales Training mit Susi 

14:45 - 16:00   Natha Yoga mit Andrea 
18:00 - 19:30   Natha Yoga mit Andrea

 

Mittwoch
09:30 - 10:30  Herzmeditation mit Carmen
12:15 - 13:15   Vinyasa Flow mit Elena

18.00 - 19.00   Pilates mit Reni 
19.15  - 20.15    Pilates mit Reni 

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Donnerstag
10.00 -  11.00   Yoga 60+ mit Margrit  

17:45 - 18:45    Hatha Yoga mit Christine
19.00 - 20.15    Yoga mit Wiebke


Freitag
11:30 - 12:30 Vinyasa Flow with Elena



Samstag


Sonntag


 

Natha Yoga mit Andrea - AGB's     www.andreaneiger.ch
Anmeldung ab Sonntagabend für die laufende Woche Link 
Natha Yoga ist eine ganzheitliche Form des Hatha Yoga in der Linie der Nath Yogis. Eine effektive Form von Yoga, die ganzheitlich, vollständig und allumfassend von Zahra Boutaleb im Westen gelehrt wird. Zahra ist die Begründerin von Natha Yoga integral.

Eintauchen um Gelassenheit, Kraft und die innere Mitte zu erfahren, dynamische Abläufe (Vinyasa krama), präzise Ausrichtung in den Posen, Atemschulung. Für alle die Yoga in der Tiefe erfahren möchten. Ideal für Einsteiger und Geübte.

Natha Yoga für Einsteiger oder 2h Workshops
Hier bekommst du die Grundlagen von Yoga vermittelt und erfährst die Wirkungen der Grundposen und einfachen Sequenzen im praktischen Teil. Für alle, die Yoga mit anderen Einsteigern ausprobieren möchten, für Wiedereinsteiger*Innen. Voraussetzungen: neugierig und offen in diesen Morgen einzutauchen. 

Workshops zur Vertiefung
Die 3h und 4.5h Workshops dienen zur Vertiefung des Wochenkurses. Für alle, die noch langsamer und detaillierter die Yogaposen erkunden möchten, auch mal einen längeren Ablauf üben, Pranayama (Atemübungen) und Momente der Meditation erfahren möchten. 

Neue Preise ab 1.11.2022 siehe www.andreaneiger.ch

Alle Interessierten sind herzlich willkommen.  Andrea

Yoga Vinyasa Flow with Elena (in english) Flyer

I invite you to a journey through exploring your physical body, get to deeper levels of materia (your energy and mental body). Just letting our body unfold naturally, we loose bounds of your mind, we find inner strength and balance, we get back to trust and love to ourselves. I invite you to vinyasa flow in which you will discover and start to cherish your  central point. This flow is with good intention, respect and curiosity.

I completed the Hatha & Vinyasa flow teacher training 200RYS in Rishikesh, India and 200 CYS in Amorgos, Greece. 
Yoga is a philosophy of life, I am a traveller, I like to do permaculture gardening, I own a Bullterier, like to surf and like to study like right now I am learning German and cooking. 

See you on the mat!

Elena

Pilates mit Reni Montag und Mittwochabend  www.pilatesinterlaken.ch

Durch Pilates wird sich dein Körper anders anfühlen, anders aussehen und sich anders bewegen. Dein Körper wird gestärkt , deine Figur geformt. Die Beweglichkeit wird verbessert und der gezielte Einsatz deiner Muskeln wird gefördert. Pilates lehrt dir Körpergefühl und eine gute Haltung. Reni

Pilates Sling  mit Susi Dienstagmorgen
Slings Myofasziales Training ist ein ganzheitliches Bewegungskonzept. Basierend auf den Muskel/Faszienschlingen liegt der Fokus auf den Faszien, integriert aber genauso auch kräftigung der Muskulatur. Dynamische Stabilität, Mehrdimensionale Kraft, Funktionelle Bewegungsfreiheit sind nur einige der Trainingsziele.Pilates/ Slings ist ein Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Stabilität,  Beweglichkeit und eine bessere Körperhaltung. Susi. 

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Cantienica Yoga 60+ Donnerstagmorgen  www.yogabeo.ch

Cantienica in Yoga bedeutet Anmut und Leichtigkeit, Beweglichkeit und sanfte Kraft, die innere Ruhe finden, mit Absicht und Achtsamkeit im Jetzt ankomen, im Atem wohnen. 

Diese Yogastunde ist für die reiferen Jahrgänge gedacht. Es wird speziell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen. Auch bei körperlichen Beschwerden geeignet. 
 

Yoga mit Wiebke - Dienstag 20:00 Uhr, Donnerstag 19.00 Uhr,

Ich unterrichte Yoga, so wie ich es am liebsten selber praktiziere. Mit Herz und Ruhe. Meist dynamische aber achtsame Hatha Flow Elemente, die aus der Trägheit befreien und gleichzeitig

kräftigen. Manchmal mit Musik, manchmal in der Stille. Gerne lasse ich in die Praxis simple Pranayamaelemente einfliessen.

Die Endsequenz besteht meistens aus klassischen Asanas – je nach Thema varieierend.

Den Fokus lege ich auf die Atmung und die Zusammenführung mit der Bewegung. Den eigenen Körper besser spüren, sich selbst bewusst werden und wahrnehmen – ohne zu urteilen und

dabei eine Klarheit und Ruhe im Geist zu erzeugen. Die Yogastunden eignen sich für Anfänger sowie für Fortgeschrittene. Let’s calm down the world a little bit more and start with ourselves. Wiebke


Herzmeditation mit Carmen Mittwoch 09:30 - 10:30 Uhr ab 18. Okt.

Viele Menschen denken im Alltag nur mit dem Verstand und hören nicht mehr auf ihr Herz. Mit der Herzmeditation kannst du ein blockiertes Herz wieder 
harmonisieren. 

Schaue in dein Herz, denke weniger in Vorurteilen, werte und beurteile weniger
und so hat die Herzmeditation eine bedeutsame positive Wirkung. 

Bei Stress, Verlustängsten, Einsamkeit kann diese Meditation dich unterstützen, einen Selbstheilungsprozess aktivieren, dir selbst mit mehr Freundlichkeit und Mitgefühl zu begegnen.

Meditation in 3 Phasen mit Musik vo Karunesh, im Yoga-center Interlaken. 
Kosten: Einzelsession: Fr. 25.-, 3 Monate Zyklus Fr. 150.- (regelmässige Teilnahme)

Weiter Infos: www.imjetztdasein.ch
 

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Natha Yoga mit Alice (Vertretungen & auf Anfrage)
- Atmen, Bewegen, Spüren, Entspannen, Teilen -

Achtsame, langsame Bewegungen in Einklang mit der Atmung und unter Berücksichtigung der Mittellinie des Körpers, des Gravitationszentrums und des Herzraums.

Erfahre mit einfachen und kurzen oder längeren Abläufen eine tiefe Wirkung

Ich verfüge über langjährige Yogaerfahrung und bin mit Natha Yoga seit Jahren verbunden, habe Retreats und Reisen bis ins Himalaya unternommen.Bei Zahra Boutaleb, Begründerin von Natha Yoga integral, habe ich die Ausbildung des Teacher Trainings absolviert und besuche jährliche WeiterbildungenIch. Ich freue mich von Herzen mit Dir zu üben.

Kontakt: 076 489 96 03, veselis@gmx.de

 

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