WOCHENPLAN INTERLAKEN
Montag
09.30 - 10.45 Pro Senectute Yoga für Senioren Andrea
18.30 - 19.30 Pilates Rückbildung Reni
19.45 - 20:45 Pilates Reni
17.30 - 18.30 Pilates Rückbildung
Dienstag
09.30 - 10.30 Pilates Susi
18.15 - 19.45 Natha Yoga
20.00 - 21.15 Yoga Wiebke Galda BABYPAUSE
Mittwoch
09.00 - 10.15 Yoga Wiebke Galda BABYPAUSE
18.00 - 19.00 Pilates Reni
19.15 - 20.15 Pilates Reni
Donnerstag
08.15 - 09.45 Cantienica in Yoga Margrit
10.00 - 11.00 Yoga 60+ Margrit
16.30 - 18.00 Yoga Restrukturation Andrea
18.15 - 19.45 Natha Yoga Andrea Anfängerkurs 24.10. - 19.12.19 (9x)
20.00 - 21.30 Natha Yoga mit Andrea fällt aus 7.11.
Freitag
09.15 - 10.30 Qi Gong mit Astrid
19.00 - 20.00 Meditation mit Stéphanie Allenbach am 25. Okt.
20.00 - 22.00 Abend für die Seele mit Brigitte Bruhin am 22. Nov.
Samstag
9. November 08.30 - 11.30 Natha Yoga Workshop mit Andrea
9. November 13.30 - 16.30 Leguano Barfussschuhe Test mit Indi
23. November Aroma Touch Ausbildung mit Gabriela Häussner
Sonntag
Natha Yoga
Natha Yoga ist eine ganzheitliche Form des Hatha Yoga in der Linie der Nath Yogis. Eine traditionelle Form von Yoga, die ganzheitlich, vollständig und allumfassend von Zahra Boutaleb im Westen gelehrt wird. Eintauchen um Gelassenheit, Kraft und die innere Mitte zu erfahren, dynamische Abläufe (Vinyasa krama), präzise Ausrichtung in den Posen, Atemschulung. Für alle die Yoga in seiner Tiefe erfahren möchten. Andrea
Yoga Restrukturation
Diese Stunde mit max. 5 Teilnehmern ermöglicht eine Neuausrichtung des Körpers,
genaues Alignement und die wichtigsten Kernpunkte werden im Detail angeleitet. Die Achse des Körpers wird wieder ausgerichtet, Fehlhaltungen werden korrigiert, Beschwerden können gelindert werden. Die Energie kann wieder frei fliessen. Mit klassischen einfachen Yogaposen erfährt der Körper eine Restrukturierung. Für alle die Yoga praktizieren, ideal auch für Einsteiger, bei Beschwerden, Kopfschmerzen, Knieprobleme, bei Übergewicht, Stress, Energiemangel. Zur Stärkung des Bewegungs-apparates und für ein neues Körperbewusstsein. Andrea
Pilates
Durch Pilates wird sich dein Körper anders anfühlen, anders aussehen und sich anders bewegen. Dein Körper wird gestärkt , deine Figur geformt. Die Beweglichkeit wird verbessert und der gezielte Einsatz deiner Muskeln wird gefördert. Pilates lehrt dir Körpergefühl und eine gute Haltung. Reni
Cantienica in Yoga
Cantienica in Yoga bedeutet Anmut und Leichtigkeit, Beweglichkeit und sanfte Kraft, die innere Ruhe finden, mit Absicht und Achtsamkeit im Jetzt ankomen, im Atem wohnen.
Eine sanftere Yogaform mit Fokus auf dem Atem, Schulung der Achtsamkeit und des
Körperbewusstseins. Geeignet für alle Interessierten. Margrit
Yoga 60+
Yoga für die reiferen Jahrgänge. Es wird speziell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer eingegangen. Auch bei körperlichen Beschwerden geeignet. Margrit
Faszienyoga
Faszien nennt man die dünnen Bindegewebefasern, die unsere Muskeln und Organe umhüllen. Es kann böse Folgen haben, wenn wir sie vernachlässigen. Sie verhärten, verlieren ihre Elastizität und verfilzen. Um so wichtiger ist es, dass wir uns regelmässig liebevoll um sie kümmern.
Im Faszien Yoga experimentieren wir mit dynamischen Dehnimpulsen über ganze Faszienzüge, mit fliessenden Bewegungen, bei denen wir in unseren Körper hineinspüren. Wir schütteln, federn, schwingen, um die Elastizität des faszialen Gewebes zu stärken. Dabei wird das Binde- und Muskelgewebe geformt, die Körperstruktur neu geordnet und die Haltung verbessert. Wir spannen die Faszien dreidimensional im Raum auf um Weite und Leichtigkeit in den Asanas zu erfahren. Margrit
Qi Gong - laufender Kurs:
Datum: ab 16. August 2019
Zeit: 09.15 - 10.30h
Lektionen: Lektionen à 75min
Kosten: (je nach KK werden Kosten erstattet)
Einzelne Lektionen: 35.- pro Lektion
Qi Gong war für mich „Liebe auf den ersten Blick“. Deshalb praktiziere ich seit 1997 diese energievolle uralte Form der Bewegung, die mir hilft, körperliche und geistige Zentrierung zu erlangen. Den Menschen als Gesamtheit zu erfassen ist für mich das zentrale Thema. Über die Jahre habe ich mir ein umfangreiches Wissen angeeignet das mir ermöglicht meine Berufung zu leben. Astrid.